40代の冷え

実体感をもとにお話しします。医学的な事や専門的な事は、他で詳しく書かれているサイトがあるので、ここでは私の実体験を書きたいと思います。

ヨガインストラクター

43歳　女性

出産経験２回

30代の時とは違う寒さ。。

「40過ぎても変わるけど、43ぐらいからまたくるで～」

と、先輩から話は聞いていたけど。。確かに来てます。。30代の時とは違う感じ。

この冬感じたのは「冷え」でした。

加齢で筋力が低下していくのは分かっていたので、インナーを鍛えつつ「そろそろ少しアウターの筋トレも取り入れようかな」と思っていました。

しかし、冬になってみて

「いや、これは中から冷えてる」　と感じました。

そこでGoogle先生に伺うと

「40代～50代の女性の冷えは、内蔵機能の低下から」の記事が。。

そうか。。納得。わかるわー。

さっそくマリーチアーサナＣ、パスチモッターナアーサナをしました(笑)

そしてさっそく温活始めます。

こちらのサイト記事を参照しました。

レッスン情報はこちらへ

https://www.yoga-refreshment.com/

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