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40代の冷え


実体感をもとにお話しします。医学的な事や専門的な事は、他で詳しく書かれているサイトがあるので、ここでは私の実体験を書きたいと思います。


AI

ヨガインストラクター

43歳 女性

出産経験2回




30代の時とは違う寒さ。。

「40過ぎても変わるけど、43ぐらいからまたくるで~」

と、先輩から話は聞いていたけど。。確かに来てます。。30代の時とは違う感じ。

この冬感じたのは「冷え」でした。


加齢で筋力が低下していくのは分かっていたので、インナーを鍛えつつ「そろそろ少しアウターの筋トレも取り入れようかな」と思っていました。

しかし、冬になってみて

「いや、これは中から冷えてる」 と感じました。



そこでGoogle先生に伺うと


「40代~50代の女性の冷えは、内蔵機能の低下から」の記事が。。


そうか。。納得。わかるわー。



さっそくマリーチアーサナC、パスチモッターナアーサナをしました(笑)


そしてさっそく温活始めます。



こちらのサイト記事を参照しました。



 

レッスン情報はこちらへ

https://www.yoga-refreshment.com/

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