ヨガだけではダメでした。。 「40代になってから体力が落ちた気がする」「特に今までと生活スタイルも食べる量も変わってないのに、なんだか体が冷える」と感じた事はありませんか？ まさに私がそうです。 「加齢に伴い筋肉量が落ちるから」という事は知っていたにですが、とはいえヨガはレ...

長い自粛期間中にお客様からよく聞いたお声、股関節の痛み。そして私自身も痛みがでました。 ケースバイケースだとは思いますが、原因の仮説、そして対処方法につてです。 前提として ・膝を胸に引き寄せ、抱えるような体制をとった時に「脚の付け根、前側が痛い」と感じる場合のお話です。...